เกี่ยวกับเรา
ผมไม่มีน้ำหนัก แก้ยังไงให้ดูหนา เสริมวอลลุ่ม
ผมไม่มีน้ำหนักดูลีบแบน ไม่เพียงทำให้ทรงผมดูไม่เป็นทรง จัดทรงยาก หรือทำให้หน้าดูบานจนขาดความมั่นใจ แต่ยังบ่งบอกถึงสุขภาพเส้นผมที่อ่อนแอและหนังศีรษะที่อาจมีปัญหาโดยไม่รู้ตัว ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่าปัญหานี้ควรแก้ไขอย่างไร ใช้อะไรดี หรือมีวิธีไหนบ้างที่สามารถช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมาดูดี ยาวสลวยได้จริงบ้าง ?
ทำความเข้าใจสาเหตุของผมไม่มีน้ำหนัก
ก่อนที่จะเริ่มศึกษาว่าผมไม่มีน้ำหนักแก้ยังไงให้กลับมามีวอลลุ่มดูสุขภาพดี ควรมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุหลักที่ทำให้ผมดูไม่แข็งแรงกันก่อน
1. พันธุกรรม
ผมที่มีลักษณะเส้นเล็กและบางตั้งแต่กำเนิด จนดูไม่หนาและอาจมีความแข็งแรงน้อยลง อีกทั้งเส้นผมในลักษณะนี้ จะทำให้ทรงผมดูแบนและไม่มีน้ำหนัก ซึ่งการได้ทราบว่าปัญหาเส้นผมเกิดจากพันธุกรรม จะทำให้สามารถเลือกวิธีฟื้นฟูเส้นผมที่เหมาะสมและไม่คาดหวังผลลัพธ์ที่เกินจริง
2. หนังศีรษะมันเกินไป
ความมันจากต่อมไขมันบนหนังศีรษะอาจไปอุดตันรูขุมขนและส่งผลให้เส้นผมไม่สามารถยืดตัว หรือพองได้ตามธรรมชาติ ทำให้เส้นผมติดหนังศีรษะและดูแบนราบ ขาดน้ำหนัก
3. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะ
แชมพู หรือ ครีมนวด ที่มีซิลิโคนหรือเนื้อครีมที่เข้มข้นเกินไป อาจทำร้ายเส้นผมของเราได้ เพราะถึงแม้ซิลิโคนจะช่วยเคลือบเส้นผมให้ลื่นและนุ่ม แต่หากใช้ในปริมาณมาก จะทำให้เส้นผมไม่สามารถยืดตัวได้อย่างที่ควร นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีอาจทำให้เส้นผมเสียหายและไม่แข็งแรง
4. การสระผมผิดวิธี
การสระผมที่ไม่ถูกวิธีอาจทำให้ผมลีบแบนได้ เช่น การสระผมบ่อยเกินไปที่จะทำให้หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้นและมีความมันมากขึ้น หรือการใช้ครีมนวดที่โคนผมซึ่งทำให้เส้นผมติดหนังศีรษะและดูแบนได้ง่าย
5. ความเครียด ฮอร์โมน พฤติกรรมการกิน
ความเครียดและปัญหาฮอร์โมนผิดปกติเป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมอ่อนแอและร่วงได้ง่าย เนื่องจากความเครียดจะทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ซึ่งการมีฮอร์โมนที่ไม่สมดุลอาจรบกวนการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ นอกจากนี้ การขาดสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินและโปรตีน ยังจะทำให้เส้นผมอ่อนแอและไม่มีน้ำหนัก การรับประทานสารอาหารที่จำเป็นอย่างสม่ำเสมอ เช่น วิตามิน A, C, D และ Biotin จะช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดีและดูหนาขึ้นได้
วิธีฟื้นฟูผมไม่มีน้ำหนักให้กลับมาหนานุ่มดูดี
การแก้ปัญหาผมไม่มีน้ำหนักต้องใช้การดูแลที่ครอบคลุมหลายด้าน เพื่อให้เส้นผมกลับมาแข็งแรง และมีวอลลุ่มมากขึ้น
1. ปรับพฤติกรรมในการสระและดูแลผม
การสระผมที่ไม่ถูกวิธีอาจทำให้เส้นผมดูแบนและไม่มีน้ำหนัก การดูแลผมที่ดีจึงควรเริ่มต้นจากการสระผมอย่างถูกต้อง โดยต้องใส่ใจสิ่งต่อไปนี้
- การใช้น้ำอุณหภูมิที่เหมาะสม เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญ เพราะหากสระผมด้วยน้ำร้อนอาจไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันในหนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ทำให้ผมดูมันและแบน แต่การใช้น้ำเย็น หรือน้ำอุณหภูมิห้องจะช่วยรักษาสมดุลของน้ำมันตามธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยให้รูขุมขนปิดตัว ทำให้ผมดูแข็งแรงและมีน้ำหนักมากขึ้น
- เป่าผมแบบกลับหัว โดยการก้มศีรษะลงแล้วเป่าผมจากด้านล่างขึ้นไปด้านบน จะช่วยให้โคนผมยกตัวขึ้นและดูพองฟู ลดความลีบแบน
- ไม่ใช้ครีมนวดที่โคนผม ถึงแม้ครีมนวดจะช่วยให้เส้นผมมีความนุ่มและไม่ชี้ฟู แต่ควรใช้ที่ปลายผมเท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้โคนผมมันเร็วและดูแบน
2. การเลือกผลิตภัณฑ์
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับเส้นผมและหนังศีรษะ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มความหนาและน้ำหนักให้กับเส้นผมได้ ส่วนคำถามที่ว่า แล้วเส้นผมที่ไม่มีน้ำหนักควรใช้อะไรดี แนะนำว่าในการเลือกซื้อควรพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้
- แชมพูและครีมนวดที่มีคุณสมบัติเพิ่มวอลลุ่ม ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มความหนาให้กับปริมาตรของเส้นผม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักประกอบด้วยโปรตีนที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้เส้นผมและส่วนผสมที่ช่วยยกโคนผมให้ลอยขึ้นจากหนังศีรษะ
- ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน จะให้ความชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้ผมหนัก หรือมันเยิ้ม โดยน้ำมันเหล่านี้มีโมเลกุลขนาดเล็กที่สามารถซึมเข้าไปในเส้นผมได้ดี ช่วยเสริมความแข็งแรงจากภายใน
3. วิธีธรรมชาติช่วยให้ผมมีน้ำหนัก
นอกจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพเส้นผมแล้ว ยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในการดูแล สำหรับผู้ที่มีปัญหาเส้นผมไม่มีน้ำหนักแต่ไม่รู้ว่าควรใช้อะไรดี สามารถเลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเหล่านี้ในการบำรุงเส้นผมได้
- น้ำมันโรสแมรี่ มีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดที่หนังศีรษะ ส่งผลให้รากผมได้รับสารอาหารมากขึ้น และช่วยเสริมความแข็งแรงให้เส้นผม การใช้น้ำมันโรสแมรี่หมักผมอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผมดูหนาและมีน้ำหนักมากขึ้น
- น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น อุดมไปด้วยกรดลอริก (Lauric Acid) และวิตามินอี ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้เส้นผมจากรากจรดปลาย การใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผมดูมีน้ำหนักมากขึ้น
- น้ำมะกรูด มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ทำให้ผมดูสะอาดและมีวอลลุ่มมากขึ้น อีกทั้งกรดธรรมชาติในมะกรูดยังช่วยปรับสมดุลของค่า pH บนหนังศีรษะได้อีกด้วย
4. เทคนิคการจัดแต่งทรงผม
การจัดแต่งทรงผมให้ดูหนาและมีน้ำหนักก็มีความสำคัญไม่แพ้การดูแลเส้นผมขั้นพื้นฐาน การเลือกเทคนิคการจัดแต่งทรงผมที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผมได้ โดยสามารถทำได้ด้วยวิธีเหล่านี้
- ใช้โรลม้วนผม หรือเครื่องม้วนผมจะช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผมได้ทันที
- จัดแต่งและตัดผมทรง Layer เพื่อช่วยเพิ่มมิติและความเป็นชั้นให้แก่ทรงผม ทำให้ผมดูหนามากขึ้น อีกทั้งการตัดแบบชั้นยังจะช่วยกระจายน้ำหนักของเส้นผมได้ดี ทำให้โคนผมลอยขึ้นได้ง่าย
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมปริมาณมาก เช่น เจล หรือแว็กซ์ที่มีเท็กซ์เจอร์เนื้อหนัก ซึ่งจะทำให้ผมดูลีบแบน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเท็กซ์เจอร์เบา เช่น มูส หรือ สเปรย์ที่ช่วยยกโคนผมแทน
ลองทุกวิธีแล้วยังไม่หาย ? อาจถึงเวลาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผม
การดูแลผมด้วยตนเองอาจไม่เพียงพอสำหรับปัญหาผมและหนังศีรษะที่รุนแรง แต่ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านเส้นผมเพื่อรับการวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม โดยเฉพาะหากมีสัญญาณเตือนจากอาการต่าง ๆ เช่น
- ผมร่วงผิดปกติอย่างต่อเนื่อง หรือพบบริเวณหัวล้านเป็นจุด อาจเป็นสัญญาณของภาวะ Alopecia หรือโรคเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน
- ผมบางลงอย่างรวดเร็ว อาจเป็นสัญญาณของภาวะฮอร์โมนผิดปกติ เช่น ภาวะไทรอยด์ หรือความผิดปกติของฮอร์โมนเพศ ซึ่งต้องได้รับการรักษาที่ต้นเหตุ
- อาการคัน หรือระคายเคืองที่หนังศีรษะ ที่ไม่หายไปด้วยการดูแลทั่วไป อาจเป็นสัญญาณของโรคผิวหนัง เช่น Seborrheic Dermatitis หรือ Psoriasis ที่ส่งผลต่อสุขภาพเส้นผม
ผมไม่มีน้ำหนักไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะส่งผลทั้งเรื่องบุคลิกภาพและความมั่นใจในชีวิตประจำวัน หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาเส้นผม โดยเฉพาะปัญหาผมร่วง ผมบาง ที่ทำให้หมดความมั่นใจ และต้องการรักษาด้วยการปลูกผม เพื่อให้เส้นผมที่ขึ้นใหม่แข็งแรงและมีสุขภาพดี สามารถจองคิวปรึกษาฟรีได้ที่ Bangkok Hair Clinic เราเป็นคลินิกดูแลเส้นผม ที่มีทีมงานมืออาชีพคอยให้บริการและตอบทุกคำถาม พร้อมร่วมค้นหาสาเหตุและนำเสนอเทคนิคการรักษาที่เหมาะสม เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิต สามารถจองคิวปรึกษาฟรีได้ผ่านช่องทาง Line: @bangkokhairclinic โทร. 02 118 7386 และ Email: bangkokhairclinic@gmail.com
ข้อมูลอ้างอิง
- 20 Ways to Add Volume and Body to Hair, According to Stylists. สืบค้นเมื่อวันที่ 8 กรกฎาคม 2568 จาก https://www.byrdie.com/flat-hair-fixes-how-to-give-your-fine-hair-more-body-346260
