ทำความเข้าใจ วงจรชีวิตเส้นผมเป็นอย่างไร ?

“เส้นผม” เป็นหนึ่งในสิ่งที่ร่างกายของเราผลิตออกมาบ่อยที่สุดครับ เพราะปกติแล้วในหนึ่งวันเส้นผมของเราจะร่วงเฉลี่ยวันละ 50-100 เส้น แต่ถ้าเราสระผมเส้นผมของเราอาจร่วงได้มากถึง 200 เส้น และเพื่อทดแทนเส้นผมที่ร่วงไป ร่างกายของเราจึงต้องผลิตเส้นผมใหม่ให้งอกขึ้นมาแทนเสมอ คำถามคือแล้วทำไมเรายังเจอปัญหา ผมบาง ศีรษะล้านกันอยู่ ในบทความนี้เลยอยากพามาทำความรู้จักวงจรชีวิตเส้นผมหนึ่งเส้น ตั้งแต่เริ่มงอก เติบโต ไปจนถึง หลุดร่วง ว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร เพื่อให้เราเข้าใจวงจรของผมร่วงกันมากขึ้นครับ

 วงจรชีวิตเส้นผมแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ดังนี้

1. ระยะเจริญเติบโต (Anagen Phase)

            ระยะเจริญเติบโตจะเป็นช่วงที่เส้นผมของเรางอกยาวขึ้น โดยต่อมรากผมจะสร้างเซลล์เส้นผมขึ้น ซึ่งเส้นผมของคนปกติจะมีอัตราการเจริญเติบโตประมาณ 1 เซนติเมตรต่อเดือน ตามปกติแล้วบนหนังศีรษะของเราจะมีเส้นผมอยู่ประมาณ 100,000 – 150,000 เส้น และกว่า 80-90% ของเส้นผมทั้งหมดบนหนังศีรษะจะมีวงจรชีวิตเส้นผมอยู่ในระยะเจริญเติบโตนี้ ซึ่งกินเวลาประมาณ 3-7 ปี ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ของแต่ละคนครับ

2. ระยะหยุดเจริญเติบโต (Catagen Phase)

            ระยะนี้จะเป็นระยะหลังการสิ้นสุดระยะเจริญเติบโต หมายความว่าผมของเราจะไม่งอกยาวขึ้นไปกว่านี้ ต่อมรากผมจะหยุดการแบ่งเซลล์และปลายรากผมจะค่อยๆ เลื่อนตัวเข้าสู่ชั้นผิวหนัง กินเวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์ แต่ผมจะยังไม่ร่วง และมีเส้นผมเพียง 1% เท่านั้นที่อยู่ในระยะนี้

3. ระยะพัก (Telogen Phase)

            ระยะพักเป็นระยะที่ต่อมรากผมของเราจะพักฟื้นฟู เพื่อเตรียมตัวสำหรับการสร้างเซลล์รากผมชุดใหม่ และยังเป็นระยะสุดท้ายของวงจรชีวิตเส้นผมที่เส้นผมเก่าจะอยู่บนหนังศีรษะเรา ก่อนจะถูกเซลล์รากผมใหม่ที่ต่อมรากผมผลิตขึ้นมาทำการดันเซลล์รากผมชุดเก่าให้หลุดร่วงไป ซึ่งระยะนี้ใช้เวลาประมาณ 3 เดือน โดยบนหนังศีรษะของเรามีเส้นผมเพียง 10% เท่านั้นที่อยู่ในระยะนี้            

จากทั้ง 3 ระยะดังกล่าว เราจะเห็นได้ว่าถ้าเส้นผมของเราอยู่ในระยะเจริญเติบโตนานเท่าไหร่ เส้นผมของเราก็จะยิ่งงอกได้ยาวขึ้นเท่านั้น  แต่ในทางกลับกัน ถ้าเส้นผมของเรามีช่วงระยะเจริญเติบโตที่สั้น ก็จะทำให้มีภาวะผมร่วง ผมบาง หรือศีรษะล้านก่อนวัยได้ ดังนั้นการดูแลเอาใจใส่เส้นผม บำรุงรักษาให้ลึกถึงรากผม ก็จะช่วยยืดระยะเวลาตามวงจรชีวิตเส้นผมให้ยาวนานขึ้น ไม่เปราะขาด หลุดร่วงก่อนเวลาอันควรครับ

มีปัญหาเส้นผม ปรึกษาแพทย์ฟรีที่ Bangkok Hair Clinic 

E-mail: bangkokhairclinic@gmail.com หรือติดต่อเราช่องทางอื่น ๆ