[ไขข้อสงสัย] หลังปลูกผม ออกกำลังกาย ได้เมื่อไหร่ และต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง

การปลูกผมเป็นตัวช่วยในการคืนความมั่นใจและบุคลิกภาพที่ดีให้กับผู้ที่มีปัญหาผมบาง ผมร่วง หัวล้าน โดยหากทำกับแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญก็จะได้ผลและปลอดภัย แต่อย่างไรก็ตามแม้จะเป็นการผ่าตัดเล็กแต่การปฏิบัติตนหลังการปลูกผมก็ถือว่ามีความสำคัญมากนะครับ เพื่อลดปัญหาหรือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผลลัพธ์ให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งบางอย่างที่เคยทำในชีวิตประจำวันอาจจะต้องอดใจหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันสักระยะ เช่น การออกกำลัง ที่หลายคนมีคำถามว่าหลังปลูกผม ออกกำลังกายได้เลยหรือเปล่า วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันรวมถึงมีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับการปฏิบัติตนหลังปลูกผมมาฝากกันด้วยครับ

         หลังปลูกผม ออกกำลังกายได้เมื่อไหร่?

            ก่อนอื่นเรามาตอบคำถามแรกกันก่อนเลยครับ สำหรับคนที่รักในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้วเชื่อว่าแค่งดไปสักวันมันทำให้เกิดความอึดอัดและหงุดหงิดได้ไม่น้อยเลยใช่ไหมครับ แต่ถ้าคุณเพิ่งผ่านการผ่าตัดปลูกผมมาแนะนำให้ต้องอดทนกันหน่อย โดยใน 7 วันแรกนั้นคงต้องใช้คำว่าห้ามออกกำลังกาย เมื่อผ่านช่วงนี้ไปแล้วจึงค่อยเริ่มออกกำลังกายเบาๆ จนกระทั่งผ่าน 2 สัปดาห์ไปแล้ว จึงจะสามารถกลับมาออกกำลังกายได้ตามปกติ ส่วนใครที่ชอบการว่ายน้ำควรให้ผ่าน 3 สัปดาห์ไปก่อนครับ ทั้งนี้หากยังไม่มั่นใจอาจจะให้แพทย์เป็นผู้ประเมินอีกครั้ง ทั้งหมดนี้ก็เพื่อให้กราฟต์ผมที่ปลูกเข้าที่เข้าทางและพร้อมสำหรับการงอกใหม่ได้มากที่สุดนั่นเองครับ

         ข้อควรปฏิบัติอื่นๆ หลังการปลูกผม

         ได้ทราบกันไปแล้วหลังปลูกผม ออกกำลังกายได้เมื่อไหร่ แต่นอกจากเรื่องดังกล่าวแล้วยังมีคำแนะนำอีกหลายอย่างด้วยกันเพื่อให้ผลลัพธ์การปลูกผมออกมาน่าพอใจมากที่สุด เรามาดูกันเลยครับว่ามีอะไรบ้าง

1. หลังจากผ่าตัดปลูกผม ในวันแรก ไม่ควรที่จะแกะ Head Band (ผ้ารัดศีรษะ) ออก รวมถึงไม่เกา แกะ ลูบแผล หรือทำให้ผมเปียกน้ำ ควรรอให้ผ่าน 24 ชั่วโมงไปก่อน เนื่องจากกราฟต์ผมอาจจะเกิดการหลุดออกได้

            2. ควรมีเพื่อนหรือผู้ดูแลมาขับรถให้ในวันที่ทำการผ่าตัดเนื่องจากหลังผ่าตัดยานอนหลับที่ใช้ระหว่างผ่าตัดอาจจะยังมีผลอยู่ ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ นอกจากนี้ควรต้องใช้ความระมัดระวังระหว่างการขึ้นหรือลงรถมากหน่อยเพราะบริเวณที่ผ่าตัดอาจได้รับความกระทบกระเทือนจากการกระแทกกับขอบประตูได้ เรื่องนี้เคยเกิดขึ้นแล้วครับจึงอยากให้ระวังกันด้วย

            3. ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดบวมเกิดขึ้นได้หลังจากการผ่าตัด ในกรณีนี้สามารถใช้เจลเย็น ผ้าชุบน้ำ หรือน้ำแข็ง ประคบที่หน้าผากเพื่อลดอาการได้ แต่ไม่ควรประคบที่แผลโดยตรง ทั้งนี้แพทย์มักจ่ายยาแก้ปวดหรือยานอนหลับมาให้ ให้กินตามที่ระบุเอาไว้เพื่อบรรเทาอาการ หากไม่ทุเลาและปวดมากค่อยไปพบแพทย์อีกครั้ง

            4. ในการผ่าตัดปลูกผมอาจเกิดคราบน้ำเหลืองหรือมีสะเก็ดในบริเวณที่ผ่าตัด ให้ใช้น้ำมันมะกอกชโลมในบริเวณที่เกิดทิ้งไว้ราว 10 นาที เพื่อรอให้สะเก็ดและคราบต่างๆ อ่อนลง จากนั้นจึงสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง และไม่ควรแกะหรือเก่าอย่างเด็ดขาดเพราะอาจทำให้เกิดแผลเป็นขึ้น โดยสะเก็ดเหล่านี้จะค่อยๆ หลุดลอกหายไปเองในที่สุด

            5. ปกติแล้วเมื่อผ่านการผ่าตัดปลูกผม แพทย์จะนัดพบเพื่อประมาณอาการหลังผ่าตัด 1 วัน, 7 วัน และ 90 วัน เพื่อติดตามผล ควรมาพบแพทย์ตามนัด เพราะหากเกิดปัญหาหรืออาการข้างเคียงต่างๆ จะได้แก้ไขได้อย่างเหมาะสม รวมถึงให้คำแนะนำในการปฏิบัติตนในแต่ละช่วงเวลาด้วย            

ได้ทราบกันไปแล้วว่าปลูกผม ออกกำลังกายได้เมื่อไหร่ รวมถึงวิธีการดูแลตัวเองหลังผ่าตัดด้วย ทั้งนี้แม้การผ่าตัดปลูกผม เป็นเพียงการผ่าตัดเล็กก็จริงแต่การปฏิบัติตนอย่างถูกต้องก็เป็นเรื่องจำเป็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่าน่าพอใจ ในการคืนเส้นผมและความมั่นใจให้กับผู้ที่เข้ารับการผ่าตัด  สำหรับผู้ที่มีปัญหาเส้นผมหรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการปลูกผม สามารถขอคำปรึกษาได้จากบางกอกแฮร์คลินิกของเราหรือเข้ามาประเมินอาการในเบื้องต้นกันก่อนได้ เรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำเพื่อให้คุณได้รับความเข้าใจที่ถูกต้องและลดความกังวลต่างๆ เพื่อเตรียมความพร้อมในการปลูกผมต่อไปครับ

มีปัญหาเส้นผม ปรึกษาแพทย์ฟรีที่ Bangkok Hair Clinic 

E-mail: bangkokhairclinic@gmail.com หรือติดต่อเราช่องทางอื่น ๆ